fitness

Início de semana é um bom motivo para começar a praticar alguma atividade física. O segredo é ter força de...

É muito comum escutarmos, “qual um treino bom para o peitoral?”, ou, “quantas séries eu devo fazer?”. Bem, estas são...

Overtraining ou super-treinamento é uma síndrome que acomete pessoas que praticam esportes ou treinamentos com altos níveis de exigência para...

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No dia a dia da academia percebemos que vários praticantes de musculação criam uma grande resistência em treinar com intensidades...

Você já experimentou a sensação de completar uma CORRIDA de rua? Já alcançou seus objetivos na MUSCULAÇÃO? Já se desafiou...

Apesar de ser um músculo quase que renegado pelos homens (não atletas), é de extrema importância para dar sustentação à...