Saúde

A busca por um corpo em forma e saudável é um longo caminho; são anos de academia, alimentação saudável e suplementação, além da torcida para a genética ficar eternamente a nosso favor. Acontece...

Para começar bem a semana que tal falar do cada vez mais popular jejum intermitente (períodos prolongados sem comer alternados com períodos de alimentação)? Afinal, ele pode ser inserido como um...

Ligada no 220 v, a educadora física Carol Borba teve que suar a camisa literalmentepara mudar costumes e fazer uma reeducação alimentar para mudar seu estilo de vida, e por consequência, seu corpo. E...

É sempre bom ter a real noção do que comemos e da importância de cada alimento para nosso organismo. Ainda mais se você pratica alguma atividade física, em especial aqui a musculação. Mas fica sempre...

Sabe quando você começa a colocar impedimentos e desculpas para dar início a uma dieta, um novo projeto, um novo encontro ou mesmo dar o start na sua rotina de treinos? Colocando culpa no tempo que...

Nunca se falou tanto em manter a saúde em dia, em imunidade e equilíbrio do organismo. Ainda estamos vivendo uma pandemia, onde não somente os pacientes hipertensos, diabéticos ou com doenças...

Você adora castanhas mas já deixou de comê-las por medo de engordar? Saiba que as oleaginosas, apesar de calóricas, conferem vários benefícios à saúde e podem ser excelentes auxiliares no processo...

Depois de um 2020 desafiador por conta de uma pandemia que ainda deve durar alguns meses, buscar alternativas para manter a saúde física e mental em dia é ordem. Mas, nem sempre é fácil. Em meio à...

  Muito se escuta por aí sobre a famosa testosterona, talvez por ser um dos hormônios mais conhecidos pelo senso comum, e é justamente nesse contexto, que, corriqueiramente, observamos os machões de...

PARE O MUNDO QUE EU NÃO POSSO SAIR! Quem já não falou ou ao menos ouviu aquela frase, “pare o mundo que eu quero descer” é um simbolismo usado quando você está cansado ou insatisfeito com...