A medicina esportiva é uma especialidade médica que engloba a prevenção, diagnóstico e tratamento de lesões relacionadas ao esporte e ao exercício físico. O Dr. Victor Picchi, especialista de renome na área, tem como principal objetivo garantir a saúde dos praticantes de atividades físicas, sejam eles atletas profissionais ou simples entusiastas do exercício. Recentemente, ele compartilhou em entrevista à MENSCH reflexões e recomendações sobre como prevenir lesões no joelho, identificar sinais de alerta e otimizar o desempenho esportivo. Picchi já atendeu pacientes famosos como o cantor João Gomes e a atleta Keyt Alves.
Prevenção de lesões: um compromisso com a saúde geral
“A saúde articular caminha sempre em associação com estado geral,” explica Dr. Picchi. “Controle de peso, bom trofismo muscular, boa flexibilidade e condicionamento físico são variáveis importantes na prevenção de lesões para atletas e não atletas.”
Isso significa que a saúde do joelho não pode ser isolada do resto do corpo e do bem-estar geral. Manter um peso saudável, desenvolver e manter a força muscular, assegurar flexibilidade e um bom condicionamento físico são todos fatores críticos para a saúde do joelho e prevenção de lesões.
Sinais de alerta de problemas de saúde relacionados à prática de esportes
O Dr. Picchi também destaca a importância de estar atento a certos sinais de alerta. “A dor durante, ou após, atividade física sempre será um sinal de alerta importante. Em muitos casos ela acaba sendo negligenciada e o indivíduo torna-se mais suscetível ao agravamento do problema em questão. Outros sinais podem aparecer com menor frequência como inchaço, falseios e instabilidade.”
Esses sintomas não devem ser ignorados. Ao primeiro sinal de dor, inchaço, instabilidade ou qualquer outro desconforto durante ou após a prática de atividades físicas, é essencial buscar orientação médica para evitar o agravamento de possíveis problemas de saúde.
Otimização do desempenho esportivo e minimização dos riscos à saúde
“Para se obter bons resultados em segurança, as variáveis de carga, volume e intensidade sempre devem ser respeitadas,” recomenda Dr. Picchi. “Para isso devemos respeitar a individualidade de cada pessoa. Cada indivíduo responde a determinado estímulo de maneira única. Por isso, o papel de uma equipe multidisciplinar é fundamental na otimização da atividade física, em segurança.”
Portanto, é vital compreender que o treinamento e a prevenção de lesões não são abordagens de tamanho único. Cada pessoa responde de maneira única aos estímulos de treinamento, o que exige uma abordagem individualizada e o acompanhamento de profissionais multidisciplinares para garantir o desempenho ideal e a segurança durante a prática de atividades físicas. O trabalho do Dr. Victor Picchi na área de medicina esportiva reforça a importância de uma abordagem equilibrada e consciente para a atividade física, que respeite as limitações individuais e priorize a prevenção de lesões. Com as estratégias corretas, o esporte e o exercício podem ser uma parte valiosa de um estilo de vida saudável, ao mesmo tempo em que minimizam o risco de lesões e promovem a saúde e o bem-estar geral.