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A musculação é uma excelente estratégia, tanto para Hipertrofia/ganho de massa muscular, quanto para o Emagrecimento e definição muscular. Porém, salienta o consultor fitness Rodrigo Lourenço,...

É numa estrutura confortável que o paciente da clínica do Dr. Cláudio Dias é recebido para uma sessão com a máquina CM Slim. Silenciosa e totalmente indolor, é até difícil imaginar que esse...

Todo mundo entende bem a necessidade de ter um sono reparador, aqueles que recuperam bem as nossas energias. Esse tipo de sono tem mais a ver com qualidade do que quantidade de horas dormidas. A correria...

Uma questão importante, mais do que nunca, é você se dar bem com o espelho. Olhar pra ele e gostar do que está vendo. Uma boa aparência, um bom trato no visual demonstra cuidado, e claro, que você...

Por Sávio Cardoso Desde sempre a sociedade tentou imprimir padrões de beleza, isso tanto para homens quanto para mulheres. Esse padrão, inclusive, veio mudando nas últimas décadas. Só que agora...

Disfunção erétil, perda de desejo, ejaculação precoce, câncer de próstata, são alguns dos problemas mais comuns e temidos pelos homens. E embora sejam problemas sérios, nem todos eles sabem da...

Vamos supor que você tenha uma viagem ou um acontecimento importante daqui a 30 dias, e queira estar no melhor da sua forma física para tal. É possível acertar o corpo em tão pouco tempo, sem colocar...

O estilo barbudo continua em alta, e cada vez mais os homens têm se preocupado com a estética dos pelos faciais. Entretanto, apesar de conferir um aspecto agradável, assumir o “barbão” demanda alguns...

De cueca, pijama ou simplesmente nada! Como você costuma dormir? Já pensou que essa escolha pode influenciar na sua saúde e no seu organismo? Uma coisa tão simples, que vem da natureza e ao longo da...

O que é mais eficiente, horas na academia ou um treino enxuto, com os exercícios praticados de maneira correta? A proposta aqui é trazer algumas dicas para auxiliar os treinos de quem tem pouco tempo para...