A trajetória de Chico Salgado (@chico_salgado) no esporte começou aos 9 anos de idade quando começou a fazer jiu-jítsu, prática que o levou, aos 16, se tornar campeão Pan-Americano juvenil, brasileiro e estadual. Daí em diante, o jiu-jítsu não saiu mais da sua rotina de atividades físicas que, ao longo do tempo, foi se transformando no seu foco como trabalho. E foi ao lado do amigo Bruno Gagliasso, que sua rotina de trabalho foi ganhando outras proporções quando, por conta disso, outros artistas foram procurando Chico como personal trainer. Sua lista de alunos famosos não parou mais, de Fábio Assunção a Grazi Massafera, Angélica a Xuxa, só para citar alguns, ao ponto de Chico ser conhecido como o “personal dos famosos”. Mas o que ele faz de especial que atrair tanta gente famosa? E o que de fato é vida saudável para esse cara gente fina, de muitos amigos e que adora comida japonesa e ir para o interior com a família.
Chico, quando foi que você virou o “personal dos famosos”? Pode-se dizer que, todo começou com o Bruno Gagliasso meu melhor amigo. Ele precisar estar bem pra um personagem e precisava perder 12 kg em um mês, quando fizemos um intensivão de treinos com o acompanhamento de um nutrólogo. Atingirmos o resultado super bem. E de lá pra cá, começaram a surgir muitas celebridades. Isso tem mais de 15 anos.
Esse rótulo alguma vez lhe atrapalhou ou o inibiu de conquistar clientes anônimos ou mais discretos? Como administra isso? Sem dúvida nenhuma é uma super publicidade. Porém, afasta muita gente que não enxerga que atividade física é pra todo mundo. Graças a Deus, na pandemia, consegui quebrar um pouco esse rótulo. Foram lives diárias com alunos celebridades e alunos anônimos. Inclusive, desenvolvi um programa on-line que foi super legal. Ajudei muitas pessoas a colocarem atividade física de vez em suas vidas. Em 2024, quero voltar com um programa que vai sacudir o mundo fitness. Quero democratizar a atividade física e, fazer com que o máximo de pessoas tenha acesso aos treinos.
Indo para o início…Você é professor de educação física e faixa preta em jiu-jítsu. Quando despertou para o esporte? Foi algo natural? Alguma influência? Comecei no Jiu-Jitsu com 9 anos de idade. Jiu-Jitsu era praticamente minha vida aos 16, era campeão Pan-Americano juvenil, brasileiro e estadual. Passava mais tempo nos tatames, só que em qualquer outro lugar. A transição de atleta pra educação física foi natural e espontânea. Infelizmente, o Jiu-Jitsu mesmo sendo uma das artes marciais mais conhecidas no mundo e, atualmente, há a possibilidade de muitas pessoas viverem de ensinar Jiu-Jitsu por esse mundo a fora. Na minha época, as oportunidades não eram tão grandes como agora. E fui pra educação física pensando quando minha carreira de atleta acabasse. Acabou que, comecei a dar aula e não parei mais cedo do que desejava. Cedo, fui super bem sucedido na minha área. E tive que deixar a luta um pouco mais cedo do que desejava.
Hoje, as redes sociais, especialmente com a pandemia, fez nascer vários “entendidos” de educação física ou coach de musculação. Como você percebe isso e como os possíveis alunos-seguidores podem se precaver? A Internet virou terra de ninguém. Muitas pessoas se intitulando Coaches de tudo. Primeira coisa importante pra você começar um treinamento com alguém e procurar a referência, é o histórico dessas pessoas. De onde ela surgiu, há quanto tempo ela dar aula e se é formada. Acho importante não ir na onda de um ou de outro, é se informar antes.
A banalização pelo corpo perfeito faz muita gente entrar em parafuso e fazer loucuras para ficar com o corpo do famoso das redes. Que conselho daria a esse tipo de público? Está bem complicado as redes sociais sendo usadas de forma errada – está adoecendo muitas pessoas. Elas querem não só ter o corpo como a vida de muitas pessoas. A primeira coisa que eu falo pra qualquer aluno que começa a se comparar com alguma aluna minha “Somos seres humanos únicos e totalmente diferentes uns dos outros”. Não vou deixar você igual a nenhuma aluna minha que você acha sarada. Vou deixar você, sim, na sua melhor versão. Com muito mais saúde e qualidade de vida. Consequentemente, esses pilares estando em dia, a estética aparece. Isso tem que fazer sentido pro aluno.
Desses seus alunos famosos, o caso de Fábio Assunção talvez tenha sido um dos que mais chamou atenção pelas mudanças. O que é mais difícil ao longo de um processo como esse? Essa mudança, sem dúvida nenhuma, foi muito especial e marcante. Fábio é um cara incrível, que acreditou na atividade física como ponte transformadora. Foi um trabalho de um ano. Tínhamos uma equipe multidisciplinar – o endocrinologista Roberto Zagury e a nutricionista Adriana Tanure, todo mundo focado e determinado a ajudá-lo. E ele se comprometeu 100% com o processo. Digo que foi uma mudança de dentro pra fora. Ele, de fato, mudou seus hábitos. Isso é o que é mais difícil.
Da sua longa lista, quem lhe surpreendeu mais e por que? O Fábio é uma história muito legal de vida e superação.
Sabemos que cada um é um indivíduo e um cuidado. Como você avalia? Como perceber qual tipo de exercício, carga e modalidade são mais apropriadas para aquela pessoa? Faço uma avaliação e monto um treino específico para a individualidade e necessidade de cada aluno. Por isso, temos uma resposta tão boa e eficaz.
Um bom exemplo disso seria Xuxa que, aos 60 anos começou no boxe? Impressionante a consciência corporal e a memória muscular que a Xuxa tem. Ela nunca tinha feito luta na vida dela. Vinha de um período de quase 5 anos sem atividade física regular. Dentro da periodização de treinos dela da semana, falei que iria colocar o boxe. Ela arregalou o olho, falou que luta não era a praia dela. Falei “Tenho certeza que você vai se apaixonar”. Dito e feito. Ela se apaixonou não só pelo treino, que é um treino super completo e dinâmico. Quase todas as valências físicas estão englobadas na aula, mas ela se apaixonou não só pelos resultados físicos, como também pelos mentais que a luta proporciona.
E para você, como você aplica no seu dia-a-dia os cuidados com o corpo e a saúde? Sem dúvida nenhuma eu, como educador físico e apaixonado por saúde e atividade física, sou adepto da frase: “viva o que você prega, pregue o que você vive”. Tenho minha rotina diária de treinos. E sempre que dá, me aventuro em alguma competição pra me desafiar e me deixar sempre motivado. No ano passado, participei de uma luta de boxe; neste ano, participei de algumas provas de corrida e, por aí, vai. Sempre me mantenho em movimento e saindo da minha zona de conforto.
Se considera um cara muito vaidoso? Até que ponto isso vai e do que não abre mão? Sempre fui um pouco vaidoso, mas acho que tudo em excesso não é legal. Sou vaidoso na medida certa – quem não gosta de se sentir bonito, estar com uma roupa bonita e confortável?
Qual seu maior pecado? Acho que meu maior pecado é trabalhar demais. Fazer o que se ama e gosta tem sua vantagem e desvantagem. Desvantagem, é que, muitas vezes, damos uma extrapolada nas horas de trabalho. Mas, estou me policiando já.
Como é Chico Salgado longe das academias e na hora de pisar na jaca? O que se permite? Sou um cara bem tranquilo e família. Acabei de construir um sítio ao lado do Bruno Gagliasso meu compadre. Nesse momento estou dedicado a reflorestar meu terreno. Meu tempo livre esta dedicado para plantar e descansar com a família. E no final de semana é certo um japonês com a família.
Para você o real sentido de vida saudável é… Vida saudável pra mim vai um pouco além de atividade física. Vida saudável e você ser um cara do bem, ser um cara honesto, tratar as pessoas bem, ser educado, sempre que puder ajudar o próximos. Isso, sim, pra mim, é ter uma vida saudável. Nesse mundo digital em que estamos vivendo, os valores estão sendo esquecidos.
Planos para 2024 que possa compartilhar conosco… Em 2024, estou pra lançar um programa on-line que vai revolucionar o mercado fitness. Uma metodologia que desenvolvi na pandemia, que pode aprimorar mais ainda nesses anos com as minhas alunas celebridades. A ideia é manter a constância dos treinos, com treinos curtos dinâmico, deixando seu corpo mais condicionado e pronto para o dia-a-dia – 20 minutos todos os dias. Em algumas semanas, já vai se sentir outra pessoa.
Fotos @marciofariasfoto
Beleza @makegonzovivi
Looks @dolcegabbana
Vídeo @euandreivo
Locação @bttlagora