boa forma

A corrida é um dos exercícios físicos mais eficientes para quem quer perder peso com saúde. Correr acelera o metabolismo,...

Praticar atividades físicas nas férias não faz parte da programação de muitas pessoas. A ausência de exercícios, durante esse período,...

  Vários praticantes criam resistência em treinar com cargas mais elevadas, o que prejudica e prolonga o tempo para obtenção...

A musculação é uma excelente estratégia, tanto para Hipertrofia/ganho de massa muscular, quanto para o Emagrecimento e definição muscular. Porém,...