Tagged boa forma

Se você está sem empolgação para treinar em casa uma boa dica de um dos exercícios básicos para manter a musculatura aquecida é a clássica flexão. Isso se deve pelo fato dele trabalhar vários...

O ritmo alucinante que os profissionais da saúde estão ultimamente por conta da pandemia do Coronavirus leva médicos e enfermeiros a grande estafa e estresse emocional. Isso não é diferente com o...

Um dos assuntos mais constantes em academia é o uso (ou não) de suplementos alimentares. Cada vez mais popular, na verdade os suplementos alimentares é uma indústria que vem crescendo muito nos...

Se você não aguenta ficar muito tempo em casa longe de praticar exercícios físicos ou na rotina normal onde você acorda cedo, vai ao trabalho, volta para casa tarde e ao longo do dia não conseguiu...

Nessa época de quarentena e academias fechadas, nada de sedentarismo ou perder o ritmo.  A saída é bolar uma rotina de treinos para fazer em casa. Sabemos que em casa não é a mesma coisa que praticar...

É crescente a busca de pessoas querendo iniciar a prática de alguma atividade física, seja musculação ou diversos esportes como corrida, natação e crossfit. Os motivos são diversos, emagrecer,...

O exercício aeróbico em jejum, também conhecido como AEJ, é um método de treino utilizado por pessoas com o objetivo de emagrecimento rápido. A prática de AEJ tornou-se popular na década de 1990,...

Verão chegou e vamos suar a camisa para fazer bonito na praia. E falando nisso que tal um treino ao ar livre? Para complementar o treino na academia o ator Sérgio Marone, também pratica treino...

Antes de falarmos sobre termogênicos, temos que saber qual é a função deles em nosso corpo. A proposta dos termogênicos é aumentar a produção de calor, elevar o metabolismo e, com isso, auxiliar o...

Praticamente uma unanimidade entre os malhadores, ter braços fortes é quase que uma obrigação. Além da parte estética, um braço bem trabalhado ajuda a poder elevar maiores cargas e dá mais...