FITNESS: HARMONIA CORPORAL = MMII + MMSS André Porto 14/08/2019 Corpo, FITNESS A musculação é um dos treinos mais procurados pelos homens na busca do corpo perfeito. Mas é preciso salientar que, além dos objetivos estéticos, a musculação é uma das atividades físicas mais...
FITNESS: PERSONAL TRAINER – CONEXÃO SAÚDE: BRASIL X PORTUGAL COM DEDÉ QUENTAL André Porto 27/06/2019 Corpo, ESPORTE, FITNESS Nosso personagem dessa matéria nasceu em Angola, mas veio para o Brasil ainda criança. Dedé Quental é personal trainer na academia R2 em Recife e atua há 24 anos na área de educação física. Com...
FITNESS: DO TREINAMENTO FUNCIONAL AO HEAD COACH DO CROSSFIT COM MAURO LUCENA André Porto 20/05/2019 Corpo, ESPORTE, FITNESS O esporte está sempre em evolução, constantemente observamos o surgimento de novas modalidades, algumas viram febre e outras caem no esquecimento. O treinamento funcional foi um dos alicerces para o...
ESPORTE: MARATONA DE BERLIN 2018 – O MUNDO EM SEIS MARATONAS André Porto 08/05/2019 Corpo, ESPORTE, FITNESS Algumas escolhas na vida nos fazem encarar grandes desafios. Cresci praticando esportes, mas corrida veio como uma atividade complementar. Tudo mudou quando em 2013 me escrevi numa corrida oficial de 10K,...
FITNESS: Agachamento, apontado como o “rei dos exercícios”, traz inúmeros benefícios ao seu corpo Redação 08/04/2019 Corpo, FITNESS Agachar é uma atividade que realizamos diariamente e que por vezes nem nos damos conta. Quando sentamos e levantamos de uma cadeira, abaixamos para pegar algum objeto ou ao mover um móvel de lugar...
FITNESS: Tenha costas largas, fortes e uma coluna bem protegida Redação 22/01/2019 Corpo, FITNESS Muitos adeptos de musculação não gostam de treinar costas e, muitas são as desculpas usadas como justificativa. Alguns alegam que é cansativo, outros dizem se sentirem menos motivados. Na verdade, o...
FITNESS: Você treina ou “malha”? Mude de atitude e mude seu corpo! Redação 22/10/2018 Corpo, FITNESS São inúmeros os objetivos que levam uma pessoa a se matricular numa academia, mas dentre eles ainda podemos afirmar que a maioria busca mesmo melhorar sua aparência física. Na verdade, o interesse...
