FITNESS: Agachamento, apontado como o “rei dos exercícios”, traz inúmeros benefícios ao seu corpo Redação 08/04/2019 Corpo, FITNESS Agachar é uma atividade que realizamos diariamente e que por vezes nem nos damos conta. Quando sentamos e levantamos de uma cadeira, abaixamos para pegar algum objeto ou ao mover um móvel de lugar...
FITNESS: Tenha costas largas, fortes e uma coluna bem protegida Redação 22/01/2019 Corpo, FITNESS Muitos adeptos de musculação não gostam de treinar costas e, muitas são as desculpas usadas como justificativa. Alguns alegam que é cansativo, outros dizem se sentirem menos motivados. Na verdade, o...
FITNESS: Fuja do overtraining e treine na medida certa Redação 27/12/2018 Corpo, FITNESS Overtraining ou super-treinamento é uma síndrome que acomete pessoas que praticam esportes ou treinamentos com altos níveis de exigência para obtenção um determinado objetivo e ocorre quando o...
FITNESS: 10 Dicas para aumentar sua massa muscular Redação 05/11/2018 Corpo, FITNESS Temos 650 músculos no corpo, de diversos tamanhos e funções. Mas o princípio de tudo em se tratando de fibras musculares, vem da nossa definição genética. É ela quem define o número de fibras...
FITNESS: Você treina ou “malha”? Mude de atitude e mude seu corpo! Redação 22/10/2018 Corpo, FITNESS São inúmeros os objetivos que levam uma pessoa a se matricular numa academia, mas dentre eles ainda podemos afirmar que a maioria busca mesmo melhorar sua aparência física. Na verdade, o interesse...
