FITNESS: MOTIVAÇÃO É O SEGREDO PARA ENGRENAR NA PRÁTICA DE ATIVIDADE FÍSICA Redação 28/06/2022 Corpo, ESPORTE, FITNESS Já começou uma atividade física e desistiu no meio do caminho? Se sim, não se culpe. Isso acaba sendo mais comum do que se imagina. Para diminuir os riscos de desistir nessa longa jornada é...
FITNESS: DICAS PRÁTICAS PARA COMEÇAR A CORRER Redação 23/05/2022 Corpo, FITNESS A corrida é um dos exercícios físicos mais eficientes para quem quer perder peso com saúde. Correr acelera o metabolismo, fazendo com que a queima de calorias aconteça de maneira mais eficaz. Essa...
FITNESS: FUJA DO OVERTRAINING E TREINE NA MEDIDA CERTA Redação 09/03/2022 Corpo, FITNESS Overtraining ou super-treinamento é uma síndrome que acomete pessoas que praticam esportes ou treinamentos com altos níveis de exigência para obtenção um determinado objetivo e ocorre quando o...
FITNESS: OS ERROS MAIS COMUNS NA HORA DE FAZER ABDOMINAL Redação 19/02/2022 Corpo, FITNESS A prática de exercícios abdominais é algo bem popular, e necessário, entre os praticantes de musculação ou esportistas em geral. Todos que tem os treinos e o corpo como uma questão de foco, buscam um...
FITNESS: MODA PARA USAR NA HORA DO TREINO Redação 04/02/2022 Corpo, ESPORTE, FITNESS Treinar com camiseta de algodão, usar peças velhas do guarda-roupa ou abadá de micareta é coisa do passado. Os homens estão cada vez mais atuais, com uma estética mais apurada e velhos paradigmas...
BOA FORMA: ATIVIDADES FÍSICAS NÃO DEVEM TIRAR FÉRIAS Redação 09/01/2022 Corpo, FITNESS Praticar atividades físicas nas férias não faz parte da programação de muitas pessoas. A ausência de exercícios, durante esse período, pode fazer com que todo o trabalho e conquistas com o...
FITNESS: OS PRINCIPAIS ERROS DE QUEM QUER EMAGRECER E DEFINIR Redação 28/12/2021 Corpo, FITNESS, Saúde A maioria das pessoas que procura uma academia ou um profissional da área deseja emagrecer e definir o corpo. Mas junto com esses desejos muitas informações erradas atrapalham o processo e faz com que...
FITNESS: 10 DICAS PARA AUMENTAR SUA MASSA MUSCULAR Redação 06/12/2021 Corpo, FITNESS Temos 650 músculos no corpo, de diversos tamanhos e funções. Mas o princípio de tudo em se tratando de fibras musculares, vem da nossa definição genética. É ela quem define o número de fibras...
FITNESS: 3 DICAS PARA AUMENTAR OS RESULTADOS DO SEU TREINO Redação 19/11/2021 Corpo, FITNESS Vários praticantes criam resistência em treinar com cargas mais elevadas, o que prejudica e prolonga o tempo para obtenção de resultados, principalmente estéticos. Este comportamento é fruto da falta...
FITNESS: TURBINE SEU SHAPE AO AR LIVRE Redação 08/11/2021 Corpo, ESPORTE, FITNESS Que tal turbinar seu corpo se exercitando a céu aberto, com um visual daqueles e com um baixo investimento?! Pois é, isso é possível e são muitos os brasileiros que já optaram por sair do...