Tagged boa forma

O consumo social de bebida alcoólica faz parte da cultura humana. O hábito afeta negativamente muitas pessoas, principalmente as que praticam atividades físicas e as que pretendem emagrecer. Muitos...

Partindo do princípio que em musculação é importante saber que objetivos se quer alcançar, o treino intervalado é uma forma de atrelar os exercícios de musculação de forma mais eficiente...

“Resultados rápidos, com os melhores exercícios, de maneira mais eficaz e segura! Este sem dúvida é o desejo de boa parte dos iniciantes de atividade física”. Na verdade, se houvesse uma receita...

  Antes de iniciar uma atividade física, uma das primeiras coisas que devemos fazer é alongar. Por muitos e muitos anos essa questão pareceu uma verdade incontestável, pois aprendemos nas velhas...

Daniel Dalcin é um daqueles caras que não tem medo de nada e se joga de cabeça, quando ele acredita no projeto, claro! Ele vai lá luta e se preciso sua a camisa. Está sendo assim para encarnar seu...

A volta para as academias foi gradual. Algumas pessoas ainda preferem correr ou treinar ao ar livre. Mas o importante é se cuidar e manter a musculatura aquecida. Falando nisso lembramos que daqui a dois...

Durante esse período de pandemia e isolamento social com academias fechadas e o deslocamento restrito muita gente que costumava frequentar academias ou pretendia dar início a uma rotina de exercícios...

Já se passaram mais de três meses desde o início do isolamento social. Muitas pessoas já não sabem mais o que fazer para complementar as horas vagas, e aí vem a sugestão, e se usar esse tempo para...

Se você está sem empolgação para treinar em casa uma boa dica de um dos exercícios básicos para manter a musculatura aquecida é a clássica flexão. Isso se deve pelo fato dele trabalhar vários...