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Partindo do princípio que em musculação é importante saber que objetivos se quer alcançar, o treino intervalado é uma forma de atrelar os exercícios de musculação de forma mais eficiente...

“Resultados rápidos, com os melhores exercícios, de maneira mais eficaz e segura! Este sem dúvida é o desejo de boa parte dos iniciantes de atividade física”. Na verdade, se houvesse uma receita...

  Antes de iniciar uma atividade física, uma das primeiras coisas que devemos fazer é alongar. Por muitos e muitos anos essa questão pareceu uma verdade incontestável, pois aprendemos nas velhas...

Daniel Dalcin é um daqueles caras que não tem medo de nada e se joga de cabeça, quando ele acredita no projeto, claro! Ele vai lá luta e se preciso sua a camisa. Está sendo assim para encarnar seu...

Treinar com camiseta de algodão, usar peças velhas do guarda-roupa ou abadá de micareta é coisa do passado. Os homens estão cada vez mais atuais, com uma estética mais apurada e velhos paradigmas...

A volta para as academias tem tem sido gradativamente. Algumas pessoas ainda preferem correr ou treinar ao ar livre. O importante é se cuidar e manter a musculatura aquecida. Falando nisso lembramos que...

Durante esse período de pandemia e isolamento social com academias fechadas e o deslocamento restrito muita gente que costumava frequentar academias ou pretendia dar início a uma rotina de exercícios...

Já se passaram mais de três meses desde o início do isolamento social. Muitas pessoas já não sabem mais o que fazer para complementar as horas vagas, e aí vem a sugestão, e se usar esse tempo para...

Se você está sem empolgação para treinar em casa uma boa dica de um dos exercícios básicos para manter a musculatura aquecida é a clássica flexão. Isso se deve pelo fato dele trabalhar vários...

A prática de exercícios abdominais é algo bem popular, e necessário, entre os praticantes de musculação ou esportistas em geral. Todos que tem os treinos e o corpo como uma questão de foco, buscam...