ESPORTE

Se você não aguenta ficar muito tempo em casa longe de praticar exercícios físicos ou na rotina normal onde você acorda cedo, vai ao trabalho, volta para casa tarde e ao longo do dia não conseguiu...

Nessa época de quarentena e academias fechadas, nada de sedentarismo ou perder o ritmo.  A saída é bolar uma rotina de treinos para fazer em casa. Sabemos que em casa não é a mesma coisa que praticar...

É crescente a busca de pessoas querendo iniciar a prática de alguma atividade física, seja musculação ou diversos esportes como corrida, natação e crossfit. Os motivos são diversos, emagrecer,...

Se você treina com regularidade e leva sua rotina da musculação a sério, certamente, já obteve resultados interessantes como o aumento de sua massa muscular, em boa parte de seus músculos. Falamos em...

Já começou uma atividade física e desistiu no meio do caminho? Se sim, não se culpe. Isso acaba sendo mais comum do que se imagina. Para diminuir os riscos de desistir nessa longa jornada é...

Febre do momento, a prática do skate tem conquistado milhares de adeptos em todo o país, sem distinção de sexo ou idade. Mais democrático do que nunca o skate é presença obrigatória nas ruas e tem...

Nosso personagem dessa matéria nasceu em Angola, mas veio para o Brasil ainda criança. Dedé Quental é personal trainer na academia R2 em Recife e atua há 24 anos na área de educação física. Com...

O esporte está sempre em evolução, constantemente observamos o surgimento de novas modalidades, algumas viram febre e outras caem no esquecimento. O treinamento funcional foi um dos alicerces para o...

Algumas escolhas na vida nos fazem encarar grandes desafios. Cresci praticando esportes, mas corrida veio como uma atividade complementar. Tudo mudou quando em 2013 me escrevi numa corrida oficial de 10K,...

Todo início de ano, especialmente depois do Carnaval, representa a chegada dos nossos anseios para o ano que se inicia. Especialmente os que estão relacionados aos cuidados conosco, incluindo a prática...