FITNESS

04/08/2014 0

Falar de braços fortes é praticamente falar o que a turma da academia mais quer ouvir, pois esse é o...

FITNESS: 7 dicas valiosas para iniciar de vez uma atividade física.

14/07/2014 0

Início de semana é um bom motivo para começar a praticar alguma atividade física. O segredo é ter força de...

FITNESS: Como chegar ao treino perfeito

07/04/2014 0

É muito comum escutarmos, “qual um treino bom para o peitoral?”, ou, “quantas séries eu devo fazer?”. Bem, estas são...

FITNESS: Motivação é o segredo para engrenar na prática de atividade física‏

07/01/2014 0

Já começou uma atividade física e desistiu no meio do caminho? Se sim, não se culpe. Isso acaba sendo mais...

FITNESS: Fuja do “overtraining” e treine na medida certa‏

17/12/2013 0

Overtraining ou super-treinamento é uma síndrome que acomete pessoas que praticam esportes ou treinamentos com altos níveis de exigência para...

FITNESS: 7 dicas valiosas para iniciar de vez uma atividade física.

21/10/2013 0

Início de semana é um bom motivo para começar a praticar alguma atividade física. O segredo é ter força de...

FITNESS: Intervalo na musculação, use-o a seu favor‏ para um treino de qualidade

02/08/2013 0

São inúmeras as variáveis que compõem o treinamento de musculação. Intensidade, volume, frequência, velocidade de contração, ordem de exercícios e...

FITNESS: 3 TREINOS PARA QUEM QUER QUEIMAR CALORIAS CORRENDO

08/07/2013 0

Correr virou moda, afirmam alguns, mas a verdade é que um novo perfil de corredores tem surgido, e a maioria...

FITNESS: Você treina ou “malha”? Mude de atitude e transforme-se!